Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

me

22 февраля: если коротко - очень много идей, очень много нервов

Иногда мне кажется, что я ничего нового не могу придумать и вообще вот у людей - идеи! им времени не хватает на всё задуманное классное следать! а у меня ни идей, ни времени, и не знаю, где моё всё...
...в общем, тогда я сажусь и пишу список того, что мне хотелось бы сделать в ближайшее время нового.
А потом делаю.
И оказывается, что идей и планов - больше, чем времени, и какие-то всё время проваливаются за подкладку бытия.
Вот сейчас, например, двигаю несколько видео - пару дней снимаю материалы, ещё пару дней пишу тексты, ещё пару недель свожу то и это, в результате получаются клипы, которые я выкладываю на Патреон для зырителей и прогульщиков, - а список только прирастает.
Потому что и это надо, и вон то хочется, и штырит - вот это всё, - а ещё вечерами я туплю в соцсети, и не то чтобы радостно, а так, ну, тупо туплю.
А ещё я нервничала всю зиму гораздо больше, чем нужно для здоровья. И сейчас в моём драйве гораздо больше раздражительности и злобности, чем здоровой созидательной агрессии.
Неправильно это.
Карочи.
Решила я замедлиться, сочинила, как именно, и, чтобы укрепиться в решении, откатывать программу буду публично. В телеграме @eat4live, репост - в фейсбук.
Подробности - уже там, и ещё воспоследуют.
Старт - с первого марта.
me

29 декабря - внезапно очень довольна

Из присланных мне офигенски талантливыми друзьями офигенски крутых видеоклипов получилось нереально красивое кино. Последние пару дней оно непрерывно крутилось у меня в голове, постукивая пустотами; а сегодня когда шли с другом А. по проспекту - я вдруг поняла, какую туда нужно музыку.
Пока монтировала - вопила от восторга.
Когда смонтировала - завопили и другие.
Пришила хорошенькую обложечку, опубликую вместо "Винной пятницы" и как новогоднюю открытку.
Восемь раз пересмотрела, и ещё буду.

Завела в инстаграме разговор о стереотипах - думала, быстренько напишу всё; успела только про баницу, и то в один пост не вместилось. Буду продолжать.
Думала писать итоги года - но вместо этого уезжаю с друзьями в глушь и одновременно в столицу, на равнины и одновременно в предгорья. Очень у нас страна по вертикали разнообразная (ой! маршрут! - внезапно вспомнила она и понеслась дописывать).

Хочется всем пожелать быть здоровыми, счастливыми и не предавать себя, но об этом тоже на бегу как-то странно - эй, дорогая я, не предавай меня, я тебе доверяю! - так что нету никаких конечных точек, как я вбежала в этот год - так и вылетаю из него, пытаясь не забыть диктофон и рабочий блокнот, пижаму и нож с ножеттой, гирлянды и, конечно же, диадему.
А осётр уже приехал.
me

5 июля - теперь мне срочно нужен коврик

Йога - офигенна. Офигенна.
Я давно хотела попробовать, но останавливали отзывы типа "теперь всё тело болит, никогда так хорошо не упарывалась" и видосы, где люди делали сто восемь раз приветствие солнцу (я такое и пол-раза не смогу).
А тут, значит, Анна.
Мы в реале познакомились, когда она ко мне прошлым летом привела своих учениц на экскурсию.
Иду на место встречи, думаю: интересно - тринадцать девушек, приехавшие в Варну на семинар по йоге, они какие будут? С артистами-хоккеистами вот тоже не знала, какие будут - а оказались прекрасные.
Мы подошли к туристическому инфоцентру одновременно; смотрю - идёт компания, переговаривается, смеётся и светится, и понимаю: вот этих сейчас поведу. Вот это будет прогулонька!
До сих пор это у меня одна из любимых консерв. Вспоминаю, например, как Аннины ученицы реагировали на моё "сюда можно залезть": я ещё не договорила, а они уже там, хохочут, фоткаются, "я над Босфором", "а я на платане".
И Анна классная. Полголовы выбрито, одинаково органично носит джинсики с маечками и элегантнейшие платья с каблуками. Может в разговоре задумчиво подпереть пяткой подбородок и пошевелить пальцами ног. Дочку родила в Индии, привезла в Болгарию; девочке восемь лет, говорит на четырёх языках, включая самый нежный - вертеть людьми так, чтобы им в кайф было. Я с Анной съездила в пару городов, посмотрела, как она на мир смотрит и как он вокруг неё прыгает - и решила: вот с этим человеком, пожалуй, можно попробовать даже и йогу.
В общем, лонг стори шорт: йога оказалась не страшная. НЕ про насилие. Не про "заложи ноги за уши, а иначе нещитово". Это оказалась практика бережной вдумчивой динамической медитации, в которой по очереди включается всё тело. Всё тело. Целиком. Выравнивается ритм. Всё становится по местам: позвоночник оказывается где надо, пятки стоят как надо и голова тоже куда надо смотрит. И живот раздышивается до буддовской округлости на вдохе.
Я умею глубоко дышать, спасибо карантину; я умею успокаиваться и умею возвращаться в тело, в точку присутствия - думала я.
Но.
Полтора часа йога-практики выдали мне в результате такой охуительный день, что я ещё хочу.
Я, конечно, знаю, что можно так себя чувствовать. Я так себя чувствую после спа, например - после того, как с моим телом три часа поработает гидромассажная труба в тёплой ванне. Я так себя чувствую после долгой упоительной работы и долгого внушительного отдыха.
В общем, теперь знаю ещё один способ контакта с собой.
Анне - спасибо до неба.
Вот здесь можно найти тех, с кем я занималась сегодня. Четыре человека с разным ритмом, одинаково классные.
me

28 октября - собирались попахать, а отправились - гулять

сегодня несколько секунд просто смотрела на чёрных галок поверх белых чаек
слушала спокойную музыку в дальнем кафе
как шуршат волны
дышала
просто дышала
сначала говорила себе разное, неприятное
потом говорила себе другое, отрезвляющее
потом просто смотрела вперёд и немножечко влево
несколько секунд в моей голове никто не болтал
я просто слушала и дышала
me

29 июня

Фейсбук и ЖЖ хором напомнили о дне рождения - как будто я могу о нём забыть :)
Ужасно здорово, что ты.
Здоровья тебе и бабла приходящего - всё остальное у тебя или и так есть, или ты знаешь, где взять. А здоровья и бабла ещё немножечко сверху никогда не помешает. И вокруг чтобы все были здоровы.
И моря тёплого. И всяческих замечательных ништяков сюрпризных и не.
В общем, штоп ты был счастлив и вообще.
me

31 декабря - здоровья вашей сове

Лора сегодня в фейсбуке написала, что дветыщидевятнадцатый - ок, можно заходить; к ним на берега Восходящего солнца он уже полчаса как пришёл, так что ей виднее. И она же посоветовала набить всем хорошим все объёмы, коленом ещё сверху припихнуть и с собой унести в новый год, а всё нехорошее по дороге выкинуть в мусорку.
Беру то, кем хочу быть, то, чему учусь, и то, чему хочу учиться - тексты, экскурсии и массаж, - и в тот же карман мешок укладываю всё недавно проснувшееся - в дветыщидевятнадцатом разберусь; сверху ложится драгоценнейшая, великая и уникальная "Вся эта кухня", две моих мечты, сбывшиеся самым невероятным образом: поработать с Максом Фраем и написать кулинарную книгу.
Беру всё, чему не научилась, как план на следующий год. Умение держать тему, способность писать вовремя, а также уместность рассказывания о личном, и нерассказывания - тоже. Беру всё, где растянулась достаточно, и всё, в чём выросла, хвалю себя за это очень, есть чем гордиться.
Беру с собой всех своих детей и котов, всех друзей и приятелей со всеми перспективами дружбы и приятельства. Мы круто потусили и здорово поработали вместе в этом году, пусть следующий будет ещё богаче. Мы сделали "Перелётный чердак" и книжный клуб "Тихий омут", и весь год понемногу работали - так что у нас несколько десятков статей и больше десятка длинных записей разговоров; когда я пересматриваю наши архивы, думаю: какие умные и классные чуваки, хочу с ними дружить и чота вместе сделать.
"Ходи-смотри" и вся компания постоянных прогульщиков и зырителей - не то чтобы я его с собой беру, я на нём верхом еду. Быть мной - значит делать всякое классное в хорошей компании; спасибо любимому городу за игры и моим близким за поддержку.
Путешествия и выезды; одни были здоровскими, другие - невероятными, третьи - приятственными, беру всё, хочу ещё, с теми же. Хочу Родопы, Пловдив, Велико Търново, Рильские озёра; хочу Стамбул, Константинополь и снова Стамбул и опять Константинополь, хочу воздушный шенген Болгарии - и полетать хочу-хочу-хочу. И коленкой сверху припихнула :)
В самом глубоком кармане, подо всем, чего хочется, - мечта о доме и двух собаках и о том, с кем этот дом и эти собаки; её не надо специально брать, она всегда со мной.
А изо всего своего я выкинула бы зимнюю депрессию, которая накатывает в ноябре и отравляет существование вплоть до того момента, когда я говорю "даштозанахуй" и включаю дисциплинарные меры. Я бы с удовольствием избавилась бы от неё от всей, чтобы зимой быть нормальной собой; но, кажется, это невозможно, так что буду и дальше обрабатывать напильником.
Дорогая реальность, я столько всего хочу - и курсы, и зубы, и платьишки, - мне стока всего надо - и учёбу, и поездки, и ботинки, - но, если тебе в напряг, я сама. Я взрослый и клёвый, я много всего умею, и то ли в этом, то ли в следующем году мне удастся-таки свести эти лоскуты в одно большое полотно; тут-то мы с тобой и зажжём.
Просто не забирай у меня моих близких, пожалуйста.
me

ржунимагу

Юлька моя любимая прислала только что поздравление, хохочу в голос:

Там последняя строчка не влезла: "Всего остального вам пожелают зануды".
Я тоже же желаю обычно - здоровья, денег, спокойного года, вот этого всего; ну потому что скажешь человеку "хорошего тебе секса в новом году" - и будет у него весь год винда падать, например.
В общем, хорошего нам года, вот что.
(Крысенька, дедлайн).
me

про как дела, с картинками

Перголу с глицинией на пешеходке обмотали лампочками - и, пока не стемнеет, вид у неё абсолютно нездешний, будто вфотошопленный в реальность:


Сушила квартиру два дня, сегодня смотрю на окна - никакого конденсата, ура, как хорошо у меня всё получилось; смотрю на погоду - плюс одиннадцать; ну да, когда ночью тепло - окна не запотевают.
Сегодня днём было плюс семнадцать.


Посмотрела на погоду, представила себе, как буду гулять в ватном платье и зимних ботинках - и вымелась на улицу в лёгкой юбке и тонкой водолазочке. Впервые за последние тридцать лет оделась не навыпуск, а взаправку - и нормально себя при этом чувствовала; помню, что буквально позавчера для меня это было физически неприемлемо, но совершенно этого не чувствую. Ну не юная. Ну не худая. И чо? Хотелось бы локти чуть поострее, хотелось бы тело чуть пожёстче, хотелось бы спину держать иначе; на это есть время и этим надо заниматься. Но в общем и целом - ок, нормальные почти-сорок-два.


С юности мечтала хотя бы один новый год встретить так: ёлочка, пальмы, море, я в бикини с коктейлем в руке. Не дождавшись, пока я доберусь до тропиков, праздник пришёл к нам сам. Вот думаю: если под сто слоёв зимней одежды в новый год натянуть-таки купальник - решит ли реальность, что эта мечта сбылась и сбудет ли следующую?


Виктория Сергеевна в любимом режиме "главное - не перенапрягаться" весь день разбирала свою комнату (я в это время гуляла по городу, пила кофе, отправляла посылки, смотрела на море, грелась на солнце и опять гуляла по городу, и потом ещё немного добывала всякого полезного для дома и для здоровья); так что к вечеру нам обеим было чем гордиться. Много чего переформатировали, часть вещей выкинули, часть - сложили для отправки в подвал.
Завтра этот разобранный дом станет ещё и чистым, и его можно будет нарядить к новому году.
Город уже вовсю нарядили, и нам чота охота.
me

про как дела

Дорогая мама! Поскольку ты не снимаешь трубку, не то чтобы спешу - но да, хочу рассказать тебе, как у нас дела.
Во-первых, деньрождений Даши мы отметили очень приятно: с девочками, не сговариваясь, притащили в дом по шоколадному торту. Вечером зашёл Серёга - славабогу без торта, но с конфетами; отлично посидели. Даша официально познакомила своего отца со своим бойфрендом; Ваня немного тушевался, но камон - мы шутили и ржали над своими шутками все четверо, так что в целом он держался отлично. Правда, спросил, есть ли у меня книги моих друзей-писателей с автографами, а то он читать очень любит, а я засмеялась в голос и спросила, что он любит читать - тексты или автографы, потому что книги все есть и в электронном виде, а автографы не такие длинные, чтобы. Но вообще я зря так - с ним Дашка вовсю начала читать по-русски, и не только страшилки (а то у неё был длинный период погружения в болгарскую поэзию, а я всё ещё даже глазами не понимаю, что написано, а уж на слух-то...). Да, мама, ты видела, что меня взяли в "Новую кофейную книгу"? Купи обязательно, лучше две; во-первых - это очень, очень хорошая книга; во-вторых - одну обязательно кто-нибудь попросит на подарок; предыдущий сборник с моим рассказом внутри я подарила Дашино-Викиной няне - невозможно отказать человеку, который за тебя ходит на детскую площадку. Зато самую первую вообще никто не знает - она вышла неловкая, кинороман по российскому сериалу; у меня тогда неплохо получались зарисовки с натуры и иногда - диалоги с воображаемым собеседником; вот они там и хороши, а всё остальное - не очень. Зато в зарисовках - Дашино и Викино детство (одним из персонажей сериала была пятилетняя девочка) сохранилось лучше, чем в фотографиях.
Во-вторых, у нас началась осень, не скажу, что "наконец" - мало кто ей рад; и тем не менее - плюс девять и плотная мокрая взвесь, иногда срывающаяся дождём; очень полезно для кожи, если гулять, и довольно вредно для здоровья, если не греться и не сушиться. Мы греемся и сушимся! У нас отличная сухая - наконец-то сухая! - квартира, всё-таки высокий этаж - это счастье, несмотря на то, что без лифта (да и отсутствие лифта мне на пользу). Окно в кабинете у меня слева, и краем глаза я вижу воображаемый снег (нет, мама, это не глаукома и не авитаминоз; это чайки, мама - они вернулись с моря, где сидели два последних месяца, обучая своих птенцов ловить ставриду). Славабогу снега нет; но нет и солнца, и я хвалю себя каждый день за такое удачное платье-дом (ты меня в нём видела в Москве): оно плюс термолеггинсы плюс мягкие носки - и я упакована на все холода до минусов. Меж тем, кроссовки на мне летние, и не потому, что выпендриваюсь, а потому, что не холодно. Случайно купила себе новые взамен порвавшихся, хорошенькие - ваще, в них у меня узкая лапка, и смотреть на себя вниз очень приятно; а то, что они несколько менее комфортны, чем растоптанные старые - это бонус: заставляю себя выпрямляться и смотреть вверх, чтобы точка равновесия смещалась и вес иначе распределялся по подошве. Хотя чёрт его знает, бывает ли хорошенькая обувь удобной; мне пока - не попадалась.
В-третьих, мы ходили в музей: мне захотелось прогуляться такой компанией, с которой невозможно будет передоговориться, если вдруг исчезнет настроение; так что я написала время и место встречи на своей экскурсионной странице - и внезапно пришло семь человек, у которых ровно то же: в принципе очень хочется чего-нибудь, но как-то не сегодня. Сходили отлично, разнюхали Музей истории медицины (он у нас единственный на Балканах, исторически и антропологически - серьёзный такой, а вообще - просто здоровский, находится в старинном здании первой благотворительной городской больницы, год постройки здания - 1851, и в Варне довольно мало его современников - большинство из них я показываю на экскурсии "Варна перед Освобождением"; конечно, хвастаюсь!). В Музее нам были рады, хотя и удивлены - вне сезона к ним редко приходят группами. Вообще музеи в низкий сезон - одни из лучших мест города, такие гнёзда спокойствия, тепла и учёбы; понятия не имею, почему я не провожу в них всю зиму. Археологический в голову целиком так и не поместился, очень уж велик и серьёзен - надо в него ещё хотя бы пару раз сходить одной. Группу весёлых гуляльщиков младшего зрелого возраста (то есть сверстников и старше) я туда не поведу - нам и маленьких музеев на зиму хватит. На следующую среду мальчики хотят в Военно-морской, девочки (я) - в Галерею, ну да я всегда хочу в Галерею, в ней сейчас каждый лень что-то новое.
(хорошая опечатка, между прочим, и исправлять не буду. интересно, если я так этого хочу - почему я это не делаю? не к тебе вопрос, но мне правда хотелось бы понять, что именно во мне откладывает в сторону дела, с которых я вообще-то кормлюсь: получаю драйв и удовольствие, не говоря уже о пище для размышлений. хотя вот этого последнего у меня сейчас - жопой ешь, и самим этим фактом я чрезвычайно довольна, хотя запутана, озадачена и временами смущена; но это тоже так, в воздух)
Словом, дорогая мама, всё у нас хорошо.
me

всякие подробности

Ходила к Лиле, обожаемому парикмахеру, возвращать волосам торчащесть и лохматость - а то они упали и лежали, как приличные. У Лили - ученица; во время стрижки встала, посмотрела, охнула, села, я с гордостью:
- Чо, стрёмно, да?
Лиля:
- Да Вика встала схему стрижки посмотреть - а тут же нет никакой схемы, вот и...
Я:
- Это, дорогая Вика, называется "как если бы меня стриг ржавой газонокосилкой слепой человек с ДЦП". Такую схему вы изборетете сами, если через двадцать лет работы парикмахером поймёте, что это ваше призвание и метод познания мира, и вы в этом мире - абсолютно всесильны.
Лиля:
- У тебя вообще отличные названия для стрижек, как скажешь - сразу понятно, чо делать, чего не делать. Вон "овощебаза" какая точная!
Достригли меня до состояния "газонокосильщик перестарался", хожу красиваяааааа, все волосы дыбом и стало их как-то ощутимо больше, чем до первого бритья. Щас вот в ноябре у мамы с папой золотая свадьба - я, мож, полосками побреюсь, чтобы их взоры порадовать. Они, правда, ещё пока не научились радоваться таким вещам - но моя младшая дочь приедет с фиолетовыми перьями, в мальчуковой одежде и в анимешных ушках, а моя старшая - с белыми (а может, розовыми) волосами до жопы, в джинсах в облипку и гонором до небес, так что вместе мы будем смотреться как объёмное художественное высказывание.

Шла с почты - нашла три персиковых дерева, буквально облеплённых плодами. Никто их не обирает. Я немедленно сорвала, съела - горьковатый, но такой душистый настоящий с дерева персик!
Четыре года тут живу - до сих пор не дошла до равнодушия к нектаринам. Купила два кило на варенье - специально выбирала твёрдые, - донесла до дома, вымыла, трах, бах, затемнение, кадр меняется, миска полупустая, вокруг косточки рельефные, в центре событий я с выражением лица как у человека, которому очень, очень больно изнутри наружу.
И ведь знаю же, что больше четырёх штук разом лучше не жрать. И что они не кончатся ни завтра, ни послезавтра. И что они сейчас дешевле моих сигарет (одна пачка - как два с половиной кило нектаринов), а ведь на табак я не накидываюсь вот так вот страстно и не тащу одну за одной за одной за одной, - ну, словом, в некоторые моменты бытия я вполне могу сохранять здравомыслие и выдержку.
Но не когда два кило нектаринов рядом и пахнут, нет.
Хорошо,что клубника и черешня уже всё; когда такой был сезон черешни - до сентября сладчайшая чёрная, - я думала, меня порвёт в клочки.

Сварила классическое варенье - сироп, много сахара, твёрдые кусочки фруктов, вот это всё, - не поняла, зачем оно такое, раздала. Сварила своё - с каплей воды, без сахара почти, сахарозаменитель и фрукты, разваренные в кашу, - ни с кем не поделилась, сижу сама довольная. Жаль, оно не хранится вовсе.

Внезапно оказалось, что окрепла: взяла сегодня микроволновку и вынесла на лестницу (надеюсь, никто через неё не наебнётся). А год назад едва поднимала.
Надо её вниз стащить, но лееееень.

На экскурсии по Приморскому парку знакомая засняла, как я работаю:


Самое смешное - что это правильный ракурс, а не техническая ошибка.
Обожаю свою жизнь :)